bialko

Ja ostatnio kupowałam na sfd bo mi najtaniej suple wychodziły i mam wysyłkę do paczkomatu. A białko sfd jest przepyyyszneeee :D

Haha początek miesiąca i się wydatki zawsze wtedy kumulują a mam w tym miesiącu jeszcze rocznicę i tatuaż robię. Ale kto wie moze się jeszcze skuszę. A białko mam Vanila Heaven i próbki ciasteczko i karmel :) Wszystkie super.

fajne, jak się zdecyduje na białko w proszku to może też spróbuję pić takie szejki. Póki co zbieram się, żeby przed treningiem pić sok z buraka ale jak wracam z pracy i mam się zabrać za babranie z sokowirówką to mi się odechciewa

izka możesz spróbować w sumie ugotowane na twardo. I tak się to miksuje i tak. Nie wiem jak z przyswajalnością takiego zółtka, ale myślę ze nie ma co rozkminiać za bardzo. Ja też na surowe nie jestem gotowa, więc bardzo szybko kupiłam białko :-)

cwhej, ale to nie bardzo. cieciorka ale to jest ww + białko i na dodatek strączki. Artur patrzy na Ciebie pod zawody a ja jako na kobiete reprezentujaca sportową sylwetkę %-)

Dzień dobry Spam. Chciałabym się poradzić u bardziej doświadczonych :) Chcę kupić chłopu białko na noc- tak sobie zażyczył. I zastanawiam się między samą kazeiną a mixem. Syntrax ma taki mix Matrix 5.0 z sertwatką, albuminami i kazeiną... I sama nie wiem

moje prywatne zdanie o kazeinie jest takie - że nie warto. Jak jestem zwolennikiem i korzystam cały czas z koncentratów czy izolatów - to kazeiny w życiu bym nie kupił. Szkoda kasy moim prywatnym zdaniem. Kazeina na rynku zaistniał kiedy jeden z dwóch gigantów produkujących białko bazę dla innych producentów na rok zawiesił lub drastycznie [...]

[...] proszek do pieczenia, 1 cale jajko, 1 zoltko, cynamon i woda., pol ugniecionego banana. Dokl;adnie wymieszac. (mozna dac garste borowek albo malin do srodka - mega) Drugie bialko ubic i delikatnie wmieszac. wylac mase na patelnie i smazyc do sciecia i potem z drugiej strony. fajnie smakuje pokrojony na 4 ulozona wieza z tego, przeklada i [...]

Doszła paczka z SFD <3 Białko - ciasteczkowe ommmmm Czy ktoś sięorientuje, czy przy wahaniach tarczycy, można jeść (spożywać) mąkę kukurydzianą ;>

Ja wykanczam bialko ciasteczkowe, dobre, ale juz czekam na otwarcie karmelowego :-D

Doszła paczka z SFD <3 Białko - ciasteczkowe ommmmm Czy ktoś sięorientuje, czy przy wahaniach tarczycy, można jeść (spożywać) mąkę kukurydzianą ;> zalezy jakie podloze ma ta niedoczynnosc przy podlozu autoimminologiocznym niewskazana, gdy moze powodowac podobna odpowiedz ukladu odpornosciowego co gluten

Moje ulubione białko to jak na razie Syntrax Matrix 5.0 o smaku peanut butter cookie - rewelacja. :-) Dobrze, że mam 2kg. :)

Potreningowo trzeba uzupelnic bialko i cukier. :-P

Jeeezu, Hex! Sorki Keb, zapomniałam, że Ty na redu };-) Mhm, i co uzgodniłyście ? Większa kaloryczność na rzecz węgli. tłuszczu? Jak rozłożyłaś? Białko i tłuszcze w górę o 10g, w DNT 2000kcal, w DT 2300 \-)

I bądź tu mądry i pisz wiersze. Skończę to co kupiłam, zrobię panel tarczycowy i zobaczymy. Wiem, że nie mogę mieć niskich tłuszczy, bo...moja psycha wariuje. Minimum 70g, poniżej zauważyłam katorgę. Węgle...na 150 daję radę, białko też ok, niżej bym nie dała. Więc teraz tylko kaloryczność. Nie boję się tyć, tak sobie założyłam do lutego ten [...]

Hell, yeah, znalazłam pierwsze białko, które daje się pić z wodą a nie z mlekiem. :D

Hmm, na razie mam dużą wagę, więc mi i tak wychodzi poniżej 2 gram na kg masy ciała, białko mnie mocno syci, nie mam parcia na wyższe węgle. I zawsze będzie z czego uciąć na przyszłość. ;)

Białko dobiera się na beztłuszczową masę ciałą

mało %-) ale czekladę może sobie wycignc pod warunkiem, że nie będzie to ekstra gorzka, za to zabiję, jak wycignie orzechy. mam zagwozdkę, bo dziś też mi padła micha %-) przez białko ofc. i weź tu zyj bez liczenia

no tak, to też. Pal diabli te kasze, ale mięso i owoce dają po kieszeni. No ja się staram dbać o ten smak. Jak przestaję dbać o smak, to w ogóle mam problem z wyjedzeniem kcal. Jak miałam w ladies kilka tygodni na kurze i kaszy, to siedziałam nad miską i dosłownie ze łzami w oczach pakowałam. U mnie np. wysokie białko się nie sprawdza, jem tlusto [...]